1、源于嬴姓， 《史记 秦本纪 第五》：伯翳 “佐舜调驯鸟兽，鸟兽多驯服，是为柏翳，舜赐姓嬴氏。”由于伯翳助舜帝治水有功，舜帝将其姚姓女儿赐伯益为妻，舜帝赐姓给他的女婿伯益姓为嬴，嬴姓开始。舜帝，姚重华。江姓出自颛顼裔孙伯益之后的封地，属于以国为氏。
江国为殷商至春秋时期中原民系在河南一带建立的一个诸侯国。国名又作“鸿国”、“邛国”，古读“gāng”音。这个国家以“鸿鸟”做为图腾。据《元和姓纂》、《通志·氏族略》等所载，江元仲，名恩成，字元仲，为伯益之三子，侍夏帝启为大理（主掌刑名之官），公元前1101年受封于江邑，并建立了江国。周代江国国都则位于今河南正阳县东南、淮水北岸1公里。这里发现有江国故城，平面长方形面积约17.5万平方米，时代为东周至汉代。
春秋中期的35年间，江国采取或联姻、会盟的方式，先依附于楚国，以图复兴。后又与齐、宋伐楚。在东周时，江国位于楚、齐、宋等大国之间，又常受淮河水患侵扰，一直没能发展起来。
公元前624年，楚穆王出兵伐江，晋国出兵为江国解围；次年，楚再次出兵，江国势孤力弱，援军不继，终被楚灭。江国国君贞带领族人外逃，为纪念故国，国人以江为姓。从江济受封，到江贞国灭改姓，江国共存十七君近500年。
江国后被楚国所灭后，一部分江人被楚国强迁于楚国内地的江亭，今湖北江陵南的江北，成为楚的臣民；一部分江人北逃入陈国，今河南淮阳地区，后由淮阳为中心向四方散迁，其中一支向东北方迁移到齐鲁大地。其后子孙以国名为氏，称江姓。
参考文献：《元和姓纂》：“商周时国，系柏翳之后，以鸟为图腾的东夷人，商时立国，灭于刑国。西周初重新立国，先依附楚，后亲齐国，终为楚穆王灭。”伯翳幼子玄仲在夏初被启封于江国，商末周初其后人再次被封。因地处楚、宋、齐三国之间，加之淮水泛滥，所以一直没能强盛起来，公元前623年被楚穆王灭掉。江国灭亡后，族人以国号为姓。江，同邛、邛通用。

2、源于姬姓，为翁氏所分，属于长者赐姓为氏。西周初年，昭王饿支庶子孙受封于翁山（今浙江省定海县东，一说在今广东省翁源县东），后以邑名"翁"为氏。宋初，有福建泉州人翁乾度生有6个儿子，分姓洪、江、翁、方、龚、汪6姓。其中次子处恭，分姓江，其子孙也姓江。

3、源于子姓，出自唐朝末期唐僖宗宰相萧遘，属于避难改姓。唐末战乱不止，唐朝宰相萧遘，死于黄巢作乱，其次子萧祯举家从安徽徽州新安渡江，而至先父的避居地歙县黄墩。并为了纪念此次从北渡江而来避难，改萧姓为江姓，此后世代称江姓，后裔主要聚于江西省婺源县江湾村。

4、.据福建连城等地族谱记载，清流县有鲁野一公，唐宣宗时进士，受建州刺史，从原居地江西建昌县来闽地就任时，为祈求渡江平安而改姓江，后因有感于宦途险恶，弃官隐居于清流，其三世二十五郎江礼，宋出谥为“忠节”，其后繁衍为闽西部分江姓。

5、少数民族改姓而来：
①蒙古族改江姓：蒙古族江吉氏，世居布尔哈图城（今吉林 延吉），后有满族引为姓氏者，满语拼音为Giyanggi Hala。蒙古族江吉氏在明朝时期冠汉姓为江氏，满族江吉氏则在清朝中叶以后多冠汉姓为江氏。
②藏族改江姓：清朝时期，四川明正土司名叫辖木坪，为藏族，父坚赞，氏族姓为坚赞，后改姓江。
③在日本侵占台湾期间，台湾土著曾使用日本姓荒本。至1945年日本战败投降后，土著奉命废除日本姓，一律使用汉姓江。

正根始祖
江元仲，名恩成，字元仲，为伯益之三子，侍夏帝启为大理（主掌刑名之官），受封于江邑，并建立了江国，都城位于今河南正阳县江国故城。公元前623年，江国被楚国所灭，其后子孙以国名为氏，称江姓。他们尊江元仲为江姓的得姓始祖。