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著名中医马有度:千方百计送上防疫心灵鸡汤,尽力做好三类人群心理疏导

千年中医 | 2020-02-23 08:36:03文章来源:爱国网 作者:马有度

心灵的关怀,是人之常情。在这抗疫的非常时期,心灵的沟通,互相的安慰,更是人间真情的呼唤,大爱情怀的体现。

做好心理疏导,对于战胜疫情,至关重要。在当前决战决胜的关键时期,做好三类重点人群的心理疏导,尤为重要!一是已经患病的人群,二是身处一线的医护人群,三是心理承受能力较弱的易感人群。我们要千方百计为他们送上战胜疫病的“心灵鸡汤”!

新冠肺炎,突然袭来,自己不幸感染,轻症生怕转重,难免焦虑不安;重症更怕转为危重,甚至陷入大难临头、死神召唤的惊恐之中。
一线医护人员,虽然勇上前线,但面对传染性很强的新发疫病,近两千人的同行感染发病,七人死亡的现实,有点担心,有些焦虑,也是常见的心理反应。加之,从头到脚,全副武装,密闭不透气,一时难以适应;与身着穿脱方便的白大衣,与长期形成的在普通病房工作的医护常规差别很大。而且长时间不能喝水,不方便上卫生间,女姓例假来临,更加难受。特别是在一线坚持的时间太长,身体的透支过多,心理承受的压力过大,加之对千里以外亲人的思念,这一切都可能诱发忧虑,甚至出现焦躁!

对于广大民众而言,新冠肺炎,来势汹汹,传播又快,又知男女老少都易感,生怕找上门来,侵袭自己,难免有些耽心,对于心理承受力较弱的人,更容易焦躁不安。特别是身处疫区的这类人,听到见到被传染的人越来越多,更是焦虑烦躁,甚至惶惶终日,寝食难安,惊吓恐惧!
面对严重疫情的挑战,这三类人群,都会产生程度不同的忧郁、焦虑,甚至惊恐的情绪,这对于防疫情、治疫病都非常不利。

中医所讲引起疾病的重要因素之一,就是喜怒忧思悲恐惊这七情太过。《内经》说忧虑伤肺,其实岂止伤肺,忧虑则心神不安,难以安眠;忧虑则脾胃失调,难以消食。危害最大的是七情中的惊、恐两种负面情绪。《内经》强调说"恐则气下,惊则气乱。″惊恐的情绪会导致五脏功能紊乱,使人生病。面对瘟疫,功能紊乱的人,正气大虚,抗病力衰退,外邪乘虚而入,就容易感患病,正如《内经》所说,"邪之所凑,其气必虚"。

与此相反,在"五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似"的时候,不易染病的人,就是那些在"避其毒气"的同时,心理素质好,精气神充沛的人。《内经》说得明白:"精神内守,病安从来?!”这是因为,心态好,精神就能守护于内,五脏功能强,人的正气旺,外邪侵犯也难。还是《内经》说得好:”正气存内,邪不可干"。换句话说,冠毒像弹簧,你强它就弱,你弱它就强!我们既要强身,更要强心,身心双强,就难以得病,即使得病,病情也轻,康复也快!

对待这三类急需心理疏导的人,首先要特别关怀一线的医护人群,只有保障好他们的心身健康,他们才能更好的救治病人,在救治的过程中,做好对病人的心理疏导。

当前,对一线医护人员,迫切需要送上哪些心灵的鸡汤呢?

一、千方百计,保证好最佳的防护装备,做到零感染,安全了,自然心理压力就小了。

二、千方百计,做好换班、休班,避免身心过度透支,他们的心理压力也随之而减。

三、千方百计,改善他们的生活条件,吃好,喝好,睡好,动中乐,静中乐。

四、千方百计,做好他们家人的心理关怀和务实照顾,他们无后顾之忧,心理压力就更小了!家人对一线亲人的关爱与鼓励更是无价之宝,作用巨大!亲人送上的这些满怀温情的心灵鸡汤,就是绝妙的心理疏导!

怎样做好病人的心理疏导?在方舱医院已有成功的经验。医护人员在病人亲属的配合下,给病人鼓劲:你们是轻症,我们中医西医配合治疗,十拿九稳,你们加进来,三方配合,康复在望!病人信心增,情绪好,与医护人员一起哼曲跳舞,身心康复随之加快,医患关系越来越好。

当前,做好重症及危重症病人的心理疏导,特别重要!身体隔离在病房的病人,在心理上更渴望远离病房的亲人关怀,几句短信的安慰,一段微信的鼓励,特别是视频通话,面见亲人,听到一些好消息,亲人告知病人顶级专家来上阵,中西医结合治疗成效好,一定要多吃点,睡好点,与医护人员配合好,千万别着急,起效有过程,就会逐渐好起来!这些亲人送上的心灵鸡汤,可以增强病人的信心,减轻悲观的情绪,提升抗疫的正气,同样的治疗方法,疗效却会提高。当然,重症病人的疏导,面对面的医护人员,尤其重要,亲人的那些话,从专家的口中说出来,效果更好!

重庆医科大学附一院援鄂医疗队特别组建心理疏导组,是智慧之举,特别是为了更好的与湖北病人沟通,他们想方设法尽快学会必须的当地方言,此举令人感动,我们举双手为在一线既治病又治心的白衣天使点赞再点赞!具体怎么做,前线医护同行都是行家,希望在疫情结束时,再聆听他们的宝贵经验!

对心理承受能力较差的易感人群,我再次献上“四不四好”:

四不:不出门、不聚会、不恐惧、不烦恼;

四好:吃得好、喝得好、睡得好、动得好。

要想做到这“四不四好”,调整心态很重要。要想心态好,动中取乐与静中享乐又最重要。诀窍是什么?一是专心干好自己热爱的工作,一是专注于自己感兴趣的爱好,这"两专"就是诀窍高招!

在这里,小马哥老中医有度宽民向大家推荐这份抗疫的心灵鸡汤:开口聊、动动手、扫扫地、做美食、看书籍、读文章,写笔记,练书法,绘绘画,玩玩牌,下下棋,听音乐,唱歌曲,哼小调,唱京戏,拉二胡,弹钢琴,养金鱼,弄花草,玩视频,看电视,上电脑,打游戏,不熬夜、安心睡。

希望尽量宅在家中休息和工作,尽享动中乐和静中乐,专心做好自已应做的公事,带着趣味去品尝各种各样的乐趣。

各位朋友,写到这里,想到新冠流行,全民奋战,真是感慨万千,我最想说的就是一句话:党政军民齐奋战,感恩前线众英雄!请看靳军的书法,欣赏书法之中,心情随之放松,也是一份抗疫的心灵鸡汤!

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